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2007年07月16日

中山庸子「中山式『いいこと日記』をつけよう」

「なりたい自分」になれる中山式「いいこと日記」をつけよう!
書きこみ式「いいこと日記」2007年版

「夢ノート」の中山庸子さんの本。
要は、「手帳に書けば願いが叶う」系の本の女性版。

・手帳という場で問題解決のための思考、気持ちの整理をしよう
・付け忘れた空欄の使い方(気に入ったフレーズを書き出す、自分へのQ&A、プリクラ・切抜き・チケット半券などを貼る)
・続けられる、自分に無理のない方法を検討しよう
・テーマがあった方が書きやすい(マネー、ヘルシー、グルメ、ファッション、ビューティケア、スポーツ、カルチャー)
・「いいこと」が見つからないという人は「いいこと」のハードルが高すぎる
・「明日したいこと」も書いてみる
・後で読みたくなくなったところは上から切抜きを貼る
・夢ノートコーナーも日記に加える
・日記を読み返す
・何もしないで「いい結果や知らせ」を待っていてもしょうがない。
 いい成果のために何かしたら今日の日記にマークを書き込もう


<中山庸子著書>
「夢ノート」のつくりかた―あなたの願いが、きっとかなう
捨てない!シンプル整理術 (講談社プラスアルファ新書)
「小柄な女」は、運がいい!
タグ:中山庸子
posted by とーき at 21:17 | TrackBack(0) | 手帳術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月20日

岡崎太郎「夢が見つからない人のためのシンプルな習慣 1日3分「夢」実現ノート」

夢が見つからない人のためのシンプルな習慣 1日3分「夢」実現ノート
「3日坊主」でも使いこなせる手帳術 計画ナシ!で夢が実現するシンプルな方法

「モチベーションシート」というフォーマットのシートに、行動記録と「やりたいと思ったこと(夢)」「今日良かったこと」などを記入していく手帳術について記載されています。

以前買った「1日3分「夢」実現ノート」の方は読んだだけで終了。
最近図書館で見つけて借りた「手帳術」の方を読んで、もう一度読み直しています。
最近プリンタを購入したので、フォーマットのPDFファイルをダウンロードしてA5の白紙のルーズリーフ用紙に印刷し、数日間記入してみました(http://www.forestpub.co.jp/taro/index.html)。

割と良い感じで続けられるかと思っていましたが、印刷した数枚のシートが尽きた時点で(また印刷して続けないとと思いつつも)止まっています。

まずはモチベーションシートの記入を再開して、1ヶ月ぐらいは続けていきたいと思います。

A5の用紙ではやや小さいので、B5の用紙を購入してきました。
本来はA4の用紙が推奨されていますが、さすがに大きすぎるかと。
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posted by とーき at 00:53 | TrackBack(0) | 手帳術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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